No dia 25 de outubro, acontece o 1º Desafio do Espigão Costeiro de corrida e caminhada, que reunirá 500 atletas em um percurso de 3 quilômetros de caminhada e corrida e 7,7 quilômetros só de corrida com os dois percursos realizados pela orla. O evento terá início às 16h30, com largada e chegada do Hotel Luzeiros.

As inscrições encerram-se hoje (15) e podem ser feitas pelo site www.centraldacorrida.com.br e nas unidades da Estação Saúde no Renascença, Hotel Luzeiros e Shopping Rio Anil pelo valor de R$ 50,00. Para alunos da academia Estação Saúde o valor é de R$ 40,00.

Antes de iniciar o evento, o DJ Razuk vai animar os atletas ao melhor som eletrônico e depois a Banda Mister Jones dará continuidade a festa. Ao término da prova, todos os participantes das duas categorias – caminhada e corrida – receberão medalhas de participação e os três primeiros serão agraciados com troféus.

A organização do evento comenta que será preparada uma boa estrutura para receber os corredores e, após a realização das duas provas, será oferecida aos participantes uma mesa de frutas variadas e muita água para hidratação dos atletas.

“Estamos preparando um grande evento e uma boa estrutura para recebermos os corredores das duas modalidades, para que os participantes tenham total conforto. Hoje a corrida e a caminhada vêm crescendo muito em todo o país e isso mostra que as pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde e melhor qualidade de vida”, disse Rodrigo Dias, um dos organizadores do evento.

Serviço

O quê: 1º Desafio do Espigão Costeiro de Corrida e Caminhada

Quando: 25 de outubro

Onde: São Luís

Local: Hotel Luzeiros

Percurso: Na corrida sai do Hotel Luzeiros e vai até o fim do Espigão retornando ao hotel. Na caminhada também sairá do Hotel e vai antes do Espigão e retorna ao Luzeiros.

Vagas: 500

Inscrição: R$ 40,00 – Para alunos da Academia Estação Saúde

R$ 50, OO – para outros pelo site: www.centradacorrida.com.br

Premiação: Medalhas e troféus

Apoio: Hotel Luzeiros, Mateus Supermercados, Água Viva Ocean Motel, Eu Corro Eventos, Pharmapele, Copy Master e Sistema Mirante.

Organização: Academia Estação Saúde

Dicas para praticar corrida

1 – Faça um check-up médico para avaliar as suas condições físicas.

2 – Procure um profissional de educação física para aprender a fazer os exercícios corretos, isso ajuda a evitar algumas lesões.

3 – Antes de correr, faça uma caminhada ou outra atividade prazerosa;

4 – Nunca é tarde para praticar exercícios, mas primeiro conheça o seu limite.

5 – Busque qualidade de vida, dormindo mais cedo e se alimentando adequadamente.

6 – Use roupas adequadas e um bom tênis que seja específico para a prática deste esporte.

7 – Para coordenar esporte e alimentação saudável faça uma consulta com uma nutricionista.

8 – Não faça atividade física por obrigação. Lembre-se que ela fará bem à saúde e até ao seu humor.

9 – Beber bastante água e usar protetor solar também são recomendados.

10 – Nunca desanime! Correr exige muita determinação.

(As informações são de O Estado)